Фото без опису
​02 квітня 2026 року практичним психологом КУ «Центр надання соціальних послуг Крижопільської селищної ради» Ольгою Пишняк організовано особливу зустріч із внутрішньо переміщеними особами, яка присвячена емоційній стійкості та вмінню допомагати собі у складні часи.

​Коли світ навколо стає мінливим, наше головне завдання — знайти «опору» всередині себе.

Учасники заходу опановували дієві техніки саморегуляції, які допомагають швидко опанувати стрес:

​Техніки дихання: вчилися відновлювати внутрішній баланс через глибоке та ритмічне дихання, що дозволяє заспокоїти нервову систему за лічені хвилини.

​Заземлення: практикували методику «тут і зараз», яка допомагає повернути відчуття реальності та контролю над ситуацією.

​М’язова релаксація: розбирали способи зняття фізичної напруги, адже наше тіло першим реагує на стрес «затисками».

​Сила думки: обговорили вплив позитивних настанов на загальне самопочуття та важливість фокусування на маленьких радощах.

​Родзинкою зустрічі стала арттерапія. Спільне створення🕯️ оберегів та робота з матеріалами допомогли учасникам відволіктися, розслабити дрібну моторику та просто поспілкуватися у теплому колі.

​"Ми не можемо змінити обставини, але ми можемо змінити своє ставлення до них і навчитися берегти свій внутрішній ресурс"

​Дякуємо всім присутнім за щирість, відкритість та ваші усмішки! Разом ми сильніші.

​Місце проведення: КЗ "Заболотненський дитячий психоневрологічний санаторій ім. Д.К. Заболотного"

Організатор: Центр надання соціальних послуг Крижопільської селищної ради.