Життєвий ресурс — це сукупність фізичних, психологічних та емоційних сил, енергії, мотивації та внутрішніх якостей, що дозволяють людині ефективно справлятися з життєвими викликами, досягати цілей, почуватися щасливою та продуктивною, тобто перебувати в стані «я в ресурсі». Це наша внутрішня "підзарядка", запаси сил, що поповнюються через відпочинок, здоровий спосіб життя, підтримку та самопізнання, і які важливо постійно поповнювати для збереження балансу.

Практичним психологом КУ "ЦНСП Крижопільської селищної ради" проведено захід з елементами тренінгу для осіб, які перебувають у складних життєвих обставинах на тему: "Життєвий ресурс та стрес. Способи відновлення сил та подолання стресу".
📌Метою якого є саме здобуття навичок саморегуляції під час стресу та відчуття підвищеної тривожності.
📌Під час заходу розглянуто:
Що таке стрес?;
Які основні Ознаки стресу?;
Як справлятися зі стресом;
Що таке життєвий ресурс?;
Чому так важливо мати ресурс і звідки його черпати?.
📌Також усі учасники мали змогу пропрацювати техніки саморегуляції та здобути навички.
📌Підсумовуючи, з кожним учасником проведено анкетування з метою визначення наскільки стресові події у житті відображаються на нашому психологічному стані.
Турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність ставити себе на перше місце, розуміти свої потреби та піклуватися про тіло й дух.