Вчімо дітей любити спорт
Як не прикро, але сьогодні діти віддають перевагу комп’ютерним іграм, а не заняттям спортом. Батьки мають розуміти, що заняття спортом – це не тільки відвідування спортивних секцій, а й щоденні тренування з метою покращення здоров`я та самопочуття у дітей. Внаслідок яких ті отримають велику користь та стануть більш активними, фізично здоровими.
Зокрема, фізичні вправи допомагають дітям: зберігати серце й легені міцними та здоровими, розвивати гнучкість, формувати скелет, підтримувати здорову вагу тіла, запобігати та знижувати ризик захворювань і проблем зі здоров’ям, покращувати настрій і самооцінку, краще вчитись у школі, любити своє тіло.
Проте не варто змушувати дітей бігати разом з вами вранці – Якщо того вони не хочуть, запропонуйте їм ліпше пограти у футбол чи іншу гру на спортивному майданчику. Цим ви привчите дітей до спорту та зміцните з ними емоційний зв’язок.
Також не потрібно переконувати дітей змінити свої захоплення чи інтереси, просто допоможіть їм зрозуміти, що фізична активність допомагає почуватися краще.
Важливо прищепити своїм дітям бажання займатись сортом щодня – це має бути звичкою такою, як почистити зуби вранці – основне, щоб ці заняття приносили задоволення та надихали на нові цілі та досягнення. Немає значення скільки часу вони триватимуть – головне, аби займатися спортом було зручно та комфортно.
Отже, замість того, щоб дивитися у вихідні фільми всією сім’єю або ходити у піцерію, можете відправитись на пішу чи велосипедну прогулянку. Або ж запропонуйте дитині на вибір кілька занять, які передбачають фізичну активність та подивіться, що із запропонованого подобається їй найбільше. Діти хочуть займатися тим, що їм цікаво.
Важливо з раннього віку привчати дітей до активного здорового способу життя та розвивати корисні звички на довгі роки, але для цього необхідні щоденна фізична активність і здорова їжа.
Пам’ятайте: ваша турбота та обізнаність, шановні батьки, – запорука щасливого дитинства ваших чад!
