Профілактика емоційного вигорання
19 травня 2025 р. відбувся тренінг для медичних працівників КНП Крижопільський МЦ ПМСД на тему: "Профілактика емоційного вигорання", який провела практичний психолог КУ "ЦНСП Крижопільської селищної ради". У теплій атмосфері ми говорили про те, що важливо — піклування про себе, внутрішній ресурс і підтримку одне одного.
Ми дослідили:
- Що таке емоційне вигорання простими словами
- Як розпізнати перші сигнали виснаження
- Чому варто зупинятись і дозволяти собі відпочинок.
- Як прості речі — сон, тепла розмова, улюблена музика чи прогулянка — можуть стати «першою допомогою» для душі.
Під час тренінгу учасники виконували вправу "Якби я був лікарським засобом...", що дозволила поглянути на себе з гумором, легкістю та глибшим розумінням власних ресурсів. А ще — вправу з асоціаціями, яка допомогла відчути, наскільки по-різному ми переживаємо напруження і як важливо чути себе.
У роботі в групах ми шукали відповіді:
- Як підтримати себе і колег у складні моменти?
- Які дії запобігають вигорянню?
- Що є у моїй особистій «аптечці самодопомоги»?
Кожен учасник пішов із тренінгу не лише з новими знаннями, а й із маленькою цінністю — нагадуванням, що турбота про інших починається з турботи про себе.
Дякуємо за щирість, відкритість і бажання бути не лише лікарями, а й людьми — живими, справжнімими, сильними і чутливими.
#психологічнатурбота #емоційневигорання #профілактикавигорання #медичніпрацівники #тренінг #турботапросебе #практичнийпсихолог #ресурс
