ВЕРЕСЕНЬ БЕЗ СТРЕСУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОПОМОЖЕ ДИТИНІ З ОСОБЛИВИМИ ОСВІТНІМИ ПОТРЕБАМИ АДАПТУВАТИСЬ ДО НОВОГО НАВЧАЛЬНОГО РОКУ
«Не допомагайте дитині зробити те,
що вона може зробити сама» - Марія Монтессорі
Вересень – це не лише початок нового навчального року. Це час змін, нових зустрічей, нових вимог і нового ритму життя.
Після тривалих канікул організму кожної дитини необхідно знову пристосуватися до ранніх підйомів, навчального навантаження, тривалого перебування в закладі освіти та необхідності дотримуватися певного режиму.
Для дітей з особливими освітніми потребами цей перехід може бути особливо непростим. Зміна звичного порядку, нове середовище, шум, велика кількість людей, тривале сидіння та необхідність виконувати навчальні завдання можуть спричиняти втому, напруження, зниження уваги, дратівливість або небажану поведінку. Саме тому перші тижні навчального року – це не час для поспіху, а для поступової адаптації та підтримки.
Рухова активність допомагає дитині переключитися між видами діяльності, знімати напруження та підтримувати працездатність. Прогулянки на свіжому повітрі після занять, рухливі ігри, ходьба, прості гімнастичні вправи, вправи на координацію та рівновагу – усе це може стати хорошою підтримкою для організму дитини.
Під час навчального дня корисно використовувати короткі рухові паузи тривалістю 2-5 хвилин. Це можуть бути:
- потягування вгору;
- ходьба на місці;
- перекати з п’ятки на носок;
- рухи руками та плечима;
- прості вправи на рівновагу;
- «перехресні» рухи руками й ногами;
- декілька присідань;
- вправи з м’ячем.
Для дитини з особливими освітніми потребами вправи мають добиратись з урахуванням її фізичних можливостей, стану здоров’я та індивідуальних потреб.
Не слід забувати й те, що діти по-різному реагують на навантаження. Одній дитині допоможе активна рухова пауза, іншій – кілька хвилин спокою. Комусь легше виконувати завдання після фізичної активності, а комусь необхідно спочатку зменшити кількість подразників. Тому важливо спостерігати за дитиною. Це дозволяє дорослим краще зрозуміти потреби дитини й правильно організувати її діяльність.
Дітям, яким складно сприймати зміни, може допомогти чітка структура дня: візуальний розклад, піктограми, фотографії та прості послідовності дій роблять події більш зрозумілими та передбачуваними. Якщо дитині складно сприймати словесні інструкції, варто поєднати слова з жестами, демонстрацією або візуальною підказкою.
Іноді дитину, яка швидко втомлюється, не може довго сидіти, постійно рухається або відмовляється від завдань, можуть називати «неуважною». Але за такою поведінкою може стояти перевтома, надмірне сенсорне навантаження, труднощі саморегуляції або недостатня витривалість. Потрібно побачити не проблему, а потребу дитини.
У Крижопільському інклюзивно-ресурсному центрі ми прагнемо, щоб адаптація до нового навчального року була для кожної дитини максимально комфортною та безпечною. Фахівці Крижопільського ІРЦ враховують індивідуальні особливості і потреби кожної дитини, оцінюють її можливості й труднощі та надають рекомендації батькам.
Через рух, гру та спеціально підібрані вправи ми допомагаємо дитині адаптуватись до нового навчального року. Ми не порівнюємо дітей між собою, адже кожна дитина має свій темп, свої можливості та свій шлях до успіху. Іноді великий результат починається з маленького руху: першого самостійного кроку, виконаної вправи, кількох секунд утримання рівноваги чи самостійно виконаної дії. І наше завдання – бути поруч, підтримати і допомогти дитині зробити цей крок.
Пам’ятаємо – адаптація потребує часу. Для когось достатньо кількох днів, комусь потрібні тижні, а комусь – більше часу й підтримки. Найважливіше – не поспішати, не вимагати неможливого та помічати навіть найменші успіхи. Бо для когось – крок – це просто крок. А для іншої дитини – велика перемога.
Нехай новий навчальний рік розпочнеться спокійно, з підтримкою, розумінням і вірою у можливості кожної дитини. В добрий час!
